ပထမဆံုး အိပ္ယာက ႏိုးျပီးျပီးခ်င္း
မ်က္ႏွာကို အရင္မသစ္ဘဲ ေျခေထာက္
ႏွစ္ဖက္လံုး ဒူးအထက္ကေနျပီး
ေရသံုးခြက္စီေလာက္ ေလာင္းေပးပါ။ ဒါက
တစ္ကိုယ္လံုး ျပန္႔ႏွံ႔ေနတဲ့ အပူခိုးေတြကို
ေျခေထာက္ထိေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ။
ျပီးရင္ ခ်က္ခ်င္းမ်က္ႏွာမသစ္ရေသးပါဘူး။
ခ်ိဳင္းႀကားႏွစ္ဘက္မွာ ကပ္က်န္ေနတဲ့
အပူခိုးေတြထြက္သြားေအာင္ မတ္တပ္ရပ္ျပီး
လက္ႏွစ္ဘက္ကို ေခါင္းေပၚေျမွာက္တင္လိုက္။
ေအာက္ခ်လိုက္နဲ႔ အနည္းဆံုး
အႀကိမ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။
ျပီးရင္ တက္ေနတဲ့ ဇက္ေႀကာေတြ
ေလ်ာ့သြားေအာင္ ေခါင္းကိုေနာက္ေက်ာဘက္
ေရာက္ႏိုင္သေလာက္လွန္ခ်ရမယ္။ ေရွ႔ကိုလည္း
ရသေလာက္ငံု႔ေပးပါ။ ဒါကလည္း အႀကိမ္၂၀ေလာက္
ေပါ့။ ျပီးရင္ ေခါင္းကို ဘယ္ညာအခါ ၂၀ေလာက္
လွည့္ေပး။ ျပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္။ ပါးစပ္ကို
ပိတ္ထားရမယ္တဲ့။ သစ္ျပီး မ်က္ႏွာကိုသုတ္။
ျပီးေတာ့မွ သြားတိုက္ပါတဲ့။
ဒီနည္းက သြားကိုက္ေရာဂါကို ႀကိုတင္ကာကြယ္တဲ့နည္းပါ။
စိတ္ပါ၀င္စားသူမ်ား စမ္းသပ္ႀကည့္ေပါ့ဗ်ာ။ ႀကာႀကာလုပ္နုိဳင္ေလေကာင္းေလပဲ။
ိဒီနည္းေလးကို ေမတၱာရွင္ (ေရႊျပည္သာ) ေရးတဲ့
စာရိတ္တ သတ္တိ ဆိုတဲ့ စာအုပ္ေလးက ရတာပါ။
ေနာက္ဆံုးရ ျမန္မာသတင္းမ်ား
4 years ago
0 comments:
Post a Comment